Le mandala des émotions

Tiré de la conférence de Lama Dordjé Puntso à Brest. 2015. Suite de la conférence, octobre 2015, à Daghpo Brest, centre bouddhiste tibétain basé à Brest. Désir, colère et ignorance colorent notre vision des autres, des situations et de nous-mêmes ; ces émotions nous motivent et en même temps, bien souvent, nous entravent. Comment les […]

La méditation pleine conscience

Notre chroniqueuse tendances, Vanessa Cournoyer-Cyr, nous parle de méditation pleine conscience, une pratique dont les bienfaits sont grandement vantés.La méditation pleine conscience est une approche d’ancrage dans le moment présent. Selon les adeptes de cette pratique, notre corps et notre esprit sont souvent dissociés. Notre corps est dans le moment présent, mais notre esprit, lui, […]

Des ateliers de méditation en ligne pour la personne qui n’a pas le temps de relaxer

La méditation n’est pas pour tout le monde. Mais c’est peut-être pour vous.Il est possible de tester par vous-même le phénomène de la méditation et de vous en faire votre propre idée avec des cours en ligne. Offerts par Katerine Brisebois, ancienne reporter télé devenue «yogi» et professeure de méditation, les cours donnent l’introduction adéquate […]

Cinq idées fausses sur la méditation

1. C’est un exercice d’intériorisation Faux. On pense souvent à tort que la méditation consiste en un exercice d’intériorisation, voire à se regarder le nombril, et on lui donne alors une connotation égocentrique. La méditation est au contraire un geste de courage, car elle est un entraînement à s’ouvrir chaque jour un peu plus aux […]

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