Guerrier II – Virabhadrasana II

La posture du guerrier II (Virabhadrasana II en sanskrit) est très utile pour renforcer et étirer les jambes, les chevilles, les épaules et les bras. Cette position ouvre la poitrine et aide à respirer plus profondément. Elle développera votre force et votre endurance. Comment Prenez la posture de tadasana (la montagne). À l’expiration, faites un […]

L’illumination, ce n’est pas ce que vous pensez

« L’illumination : ce n’est pas ce que vous pensez » est le dernier ouvrage de Marshall Govindan qui montre comment remplacer la perspective de l’égo, l’habitude de s’identifier au corps, aux émotions et aux pensées, par une nouvelle perspective : le Témoin, votre âme… la conscience pure. « L’illumination » est le but de nombreuses traditions spirituelles. […]

TKV Desikachar (1938-2016)… le yogi humain

Par Daniel Pineault, Enseignant de Yoga, Bsc. KHYF, FFY, CTY Fils du Professeur T. Krishnamacharya, en l’honneur duquel il a créé un centre d’expertise en consultation et en enseignement du yoga, Desikachar aura été actif pendant plus de 50 ans en propageant le « yoga adapté à l’individu ». Ayant eu le privilège exceptionnel de côtoyer Desikachar […]

L’art du rire, la science de respirer

Saviez-vous qu’une minute de rire équivaut à 30 minutes de relaxation et que 15 minutes de rire feraient le même effet que 40 minutes de jogging ? Eh oui, le rire a donc bel et bien de grandes vertus thérapeutiques. Alors qu’en 1939, à la veille de la Deuxième Guerre mondiale, nous nous esclaffions en moyenne 19 […]

Posture du Héros – Virasana

En sanscrit, « Vira » signifie Héros. Virasana fait partie de la série des postures assises relativement difficiles pour certaines personnes. Étant donné qu’elle génère beaucoup de stress sur les genoux, elle nécessite beaucoup de précautions. S’il y a le moindre problème sur un ou les deux genoux, elle est à éviter. Instructions Asseyez-vous sur vos talons […]

Yoga Mondo Hiver 2018

Découvrez Yoga Mondo – Hiver 2017 SOMMAIRE en images DOSSIER Zen bedaines De nombreuses femmes enceintes se mettent au yoga pour traverser cette période de changements physiques et psychiques intenses. MÉDITATION Mickael Stone, pour une culture de la compassion YOGA-SUTRA Discipline de la clarté MÉDITATION Qu’est-ce que le Satsang ? AYURVÉDA Articulations nourries et sereines […]

Acro yoga, du beaux à deux

Par Valérie Besson Aussi spectaculaire qu’exigente, l’acroyoga fait de plus en plus d’adeptes en Occident. Deux partenaires exécutent des postures de yoga chorégraphiées sur fond musical, voilà le style montréalais d’acroyoga. Car, comme dans le milieu du hip-hop, il y a plusieurs styles d’acroyoga. Créée dans les années 1990, cette innovante discipline réunit le yoga, […]

Expérimenter la conscience, le but méconnu du yoga

Par Daniel Pineault ___________________________ La vie est une suite ininterrompue de perceptions utilisant nos sens. Ces perceptions ont une finalité… nous faire découvrir la présence de la conscience. Un grand discernement est toutefois requis. Il est facile de comprendre que la matière et les événements perçus par nos sens possèdent des qualités. Le Yoga et […]

Anatomie du désir

Créer un équilibre émotionnel par la pratique spirituelle de l’étude de soi de M. Govindan Satchidananda. Paru dans le Journal du Kriya Yoga, Hiver 2009   PARTIE 1 Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vos désirs sont si forts? Pourquoi vous vous énervez ou vous vous mettez en colère lorsque des obstacles inattendus vous empêchent d’obtenir […]

Amérindiens et yogis

ENTREVUE avec Martin Dubois Photos Aurélia Parrenin Martin Dubois coordonne le projet Yoga Salamandre depuis 2007. Son havre de paix, éco et socioresponsable situé au cœur de l’Estrie, accueille des retraites de yoga de 1 à 10 jours. Ses séjours sont créatifs, ou traditionnels et originaux. Son calendrier se renouvelle sans cesse, chaque année il […]

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