Pratique et inspire
La posture du guerrier II (Virabhadrasana II en sanskrit) est très utile pour renforcer et étirer les jambes, les chevilles, les épaules et les bras. Cette position ouvre la poitrine et aide à respirer plus profondément. Elle développera votre force et votre endurance. Comment Prenez la posture de tadasana (la montagne). À l’expiration, faites un […]
En sanscrit, « Vira » signifie Héros. Virasana fait partie de la série des postures assises relativement difficiles pour certaines personnes. Étant donné qu’elle génère beaucoup de stress sur les genoux, elle nécessite beaucoup de précautions. S’il y a le moindre problème sur un ou les deux genoux, elle est à éviter. Instructions Asseyez-vous sur vos talons […]
Par Valérie Besson Aussi spectaculaire qu’exigente, l’acroyoga fait de plus en plus d’adeptes en Occident. Deux partenaires exécutent des postures de yoga chorégraphiées sur fond musical, voilà le style montréalais d’acroyoga. Car, comme dans le milieu du hip-hop, il y a plusieurs styles d’acroyoga. Créée dans les années 1990, cette innovante discipline réunit le yoga, […]
En sanscrit, « Vira » signifie Héros. Virasana fait partie de la série des postures assises relativement difficiles pour certaines personnes. Étant donné qu’elle génère beaucoup de stress sur les genoux, elle nécessite beaucoup de précautions. S’il y a le moindre problème sur un ou les deux genoux, elle est à éviter. Instructions Asseyez-vous sur vos talons […]
Dana Falsetti est bloggeuse, fait du yoga et assume totalement ses rondeurs.
Une artiste peintre de la Colombie-Britannique, qui voue une profonde admiration à l’épouse de Justin Trudeau, est encore sous le coup de l’émotion après que le premier ministre ait acheté sa toile représentant Sophie Grégoire en pleine pause de yoga, sur un rivage bordé de brume.
Chip Foley a participé à 50 triathlons, mais maintenant il a décidé de tourner son attention vers l’intérieur. « Mon but ultime est d’être capable de faire la posture sur la tête pendant 30 secondes, » dit-il. Pour réaliser l’exploit, il poursuit un régime d’entraînement rigoureux. Pourquoi une telle obsession ? Les médias sociaux pourraient bien […]
